Hidupsehatku22- Tidak Hanyak Sehat, Alpukat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh!. Tak hanya rasanya yang enak, alpukat memiliki kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.Alpukat ini mengandung karbohidrat, vitamin, lemak, mineral yang baik bagi kesehatan dan protein.Selain itu, alpukat juga memiliki gizi yang penting bagi kesehatan, yakni folat. Alpukat kaya akan antioksidan seperti lutein.SahabatQQ.

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Dapat mencegah kanker.
 
Fitonutrien didalam alpukat bisa mencegah penyakit kanker dan bisa bantu memperlancar proses pengobatan kanker.studi meneliti bahwa kadar fitonutrien ini pada biji alpukat, bukan pada daging buah alpukat.


2. Bisa mengurangi kolestrol dan menjaga kesehatan jantung.
 
Alpukat memiliki kadar lemak tak jenuh yang tinggi yang bisa mengurangi kolestrol jahat (LDL) pada tubuh kamu.
 
Selain itu, alpukat juga membantu pada orang yang memiliki kelebihan berat badan (obesitas).
 
Kadar kolestrol yang terjaga baik didalam tubuh bisa menjauhkan kamu dari risiko penyakit jantung.
 

3. Bisa mencegah kesehatan pencernaan.
 
Alpukat mengandung serat dan mineral kalium yang bisa mengoptimalkan fungsi pencernaan.
 
Tak hanya itu, alpukat juga makanan rendah fruktosa sehingga tidak berisiko menyebabkan penumpukan gas jadi, aman bagi lambung kamu.


4. Bisa menurunkan risiko gangguan metabolik
 
Sindrom metabolik merupakah segala sesuatu yang bisa meningkatkan resiko terkena gangguan kesehatan sepertu diabetes, stroke, penyakit arteri dan lainnya.

Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang bisa membantu menghentikan resistensi insulin dan bisa mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

Alpukat juga membuat kadar kolestrol baik meningkat sehingga bisa mengurangi risiko sindrom metabolik.

Selain itu alpukat kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh, magnesium, kalium, serat, vitamun K dan vitamin E. Yang bisa menurunkan berat badan, mengurangi lingkar pinggang hingga menurunkan indeks masa tubuh.


5. Bisa menjaga kesehatan kulit.

Alpukat mengandung vitamjn C dan vitamin E yang baik bagi kesehatan kulit.
 
Vitamin C dalam alpukat memicu produksj lapisan pelindung kulit yang terbuat dari lemam.
 
Vitamin E dalam alpukat merangsang produksi minyak pada kulit. Kedua vitamin ini juga melindungi kulit dari kerusakan faktor lingkungan.DominoQQ